Yoga

Yoga ist ein uraltes, indisches Übungssystem zur Gesunderhaltung und Harmonisierung.

Es ist ein Lebensstil, nicht etwas vom Leben Getrenntes.

Yoga wird in vier Pfade ( Karma-, Bhakti-, Jnana- und Raja-Yoga ) unterteilt.

Im ganzheitlichen Yoga werden alle vier Pfade praktiziert.

Hier findet eine umfassende Entwicklung auf Körper, Geist und Seele statt.

Auf allen Ebenen ein harmonisches Gleichgewicht zu finden, ist das Ideal.

Jede Unterrichtseinheit beinhaltet eine Anfangsentspannung, Atemübung

( Pranayama ), Körperstellungen ( Asanas ) und Endentspannung.

Zum Einsatz kommen auch Klangschalen, Musikinstrumente und Mantras.

Der Gruppenunterricht kann sanft, mittel oder fordernd gestaltet sein.

Der Einzelunterricht eignet sich für Menschen, die ein ganz individuelles Übungsprogramm bei uns in der Praxis oder für sich zu Hause wünschen.